Betain

(48) Betain bzw. Cholin senkt Homocystein um durchschnittlich 3µmol/L (-18%), was sich in einer physiologischen Studie durch einen Methionin-Belastungstest nachweisen lies.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16002808/
Olthof MR, Brink EJ, Katan MB, Verhoef P. Choline supplemented as phosphatidylcholine decreases fasting and postmethionine-loading plasma homocysteine concentrations in healthy men. Am J Clin Nutr 2005;82(1):111-7.

(83) Hohes Homocystein depletiert Betain.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26182429
Imbard A, Benoist JF, Esse R, Gupta S, Lebon S, de Vriese AS, de Baulny HO, Kruger W, Schiff M, Blom HJ. High homocysteine induces betaine depletion. Biosci Rep 2015;35(4):.

(142) Betain ist ein wichtiger Senker von Homocystein bei bekannter MTHFR 677 TT Mutation.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17284634/
Holm PI, Hustad S, Ueland PM, Vollset SE, Grotmol T, Schneede J. Modulation of the homocysteine-betaine relationship by methylenetetrahydrofolate reductase 677 C->t genotypes and B-vitamin status in a large-scale epidemiological study. J Clin Endocrinol Metab 2007;92(4):1535-41.

(587) Betain (2x125mg/Tag über drei Monate) zusätzlich zu einer Therapie mit S-Adenosyl- Methionin verbessert bei einer Depression deutlich Scores von Angst (-74%), psychomotorischer Agitation, Gefühlen von Wertlosigkeit und Hilflosigkeit, Somatisierung und körperlicher Leistungsfähigkeit.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25653537/
Di Pierro F, Orsi R, Settembre R. Role of betaine in improving the antidepressant effect of S-adenosyl-methionine in patients with mild-to-moderate depression. J Multidiscip Healthc 2015;8():39-45.

(655) Betain verbessert zahlreiche Parameter eines depressiven Verhaltens bei Mäusen, vergleichbar mit Ketamin und hebt psychotomimetische Effekte des Ketamins auf. Der häufigste Sweet Spot für die Effekte liegt bei einer Betain-Dosierung von 30mg/kgKG. (Tierstudie)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27363702/
Lin JC, Lee MY, Chan MH, Chen YC, Chen HH. Betaine enhances antidepressant-like, but blocks psychotomimetic effects of ketamine in mice. Psychopharmacology (Berl) 2016;233(17):3223-35.

(664) Eine antenatale Depression ist deutlich assoziiert mit verminderten Spiegeln an Carnitin und Betain, suizidale Vorstellungen sind deutlich assoziiert mit 5-Hydroxy tryptophan, Phenylalanin, Betain, Vitamin B1, Cholin, Lysin und Methionin. (Metabolomische Studie)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31744743/
Mitro SD, Larrabure-Torrealva GT, Sanchez SE, Molsberry SA, Williams MA, Clish C, Gelaye B. Metabolomic markers of antepartum depression and suicidal ideation. J Affect Disord 2020;262():422-428.

(690) Betain (6-10g/Tag über 12 Wochen) verbessert bei Übergewicht und metabolischem Syndrom nichtsignifikant eine Insulinresistenz. (RCT, n=27)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29860335/
Grizales AM, Patti ME, Lin AP, Beckman JA, Sahni VA, Cloutier E, Fowler KM, Dreyfuss JM, Pan H, Kozuka C, Lee A, Basu R, Pober DM, Gerszten RE, Goldfine AB. Metabolic Effects of Betaine: A Randomized Clinical Trial of Betaine Supplementation in Prediabetes. J Clin Endocrinol Metab 2018;103(8):3038-3049.

(734) Betain senkt den Körperfettanteil, ohne das Körpergewicht zu ändern. (Systematischer Review und Meta-Analyse)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31623137/
Gao X, Zhang H, Guo XF, Li K, Li S, Li D. Effect of Betaine on Reducing Body Fat-A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients 2019;11(10):.

(735) Eine hochdosierte Supplementation mit Betain (6,6g/Tag für 10 Tage, dann 10g/Tag für 12 Wochen) bei Patienten mit metabolischem Syndrom erhöht Serin und Methionin, die Änderungen des Nüchtern-Blutzuckers und Insulinspiegels waren nicht statistisch signfikant. (randomisiert-kontrollierte Studie, n=27)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29860335/
Grizales AM, Patti ME, Lin AP, Beckman JA, Sahni VA, Cloutier E, Fowler KM, Dreyfuss JM, Pan H, Kozuka C, Lee A, Basu R, Pober DM, Gerszten RE, Goldfine AB. Metabolic Effects of Betaine: A Randomized Clinical Trial of Betaine Supplementation in Prediabetes. J Clin Endocrinol Metab 2018;103(8):3038-3049.

(738) Eine Supplementation mit Betain (2x 1,25g/Tag) über zehn Tage führt zur Erhöhung von Wachstumshormon, IGF-1 und Senkung von Cortisol, ohne Einfluss auf Insulin und wirkt somit anabol auf den Muskel. (Studie an 12 sportlichen Männern, placebokontrolliert)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22976217/
Apicella JM, Lee EC, Bailey BL, Saenz C, Anderson JM, Craig SA, Kraemer WJ, Volek JS, Maresh CM. Betaine supplementation enhances anabolic endocrine and Akt signaling in response to acute bouts of exercise. Eur J Appl Physiol 2013;113(3):793-802.

(739) Betain (2,5g/Tag über 14 Tage) verbessert die sportliche Leistungsfähigkeit (Wiederholungen von Beinpresse, Bankdrücken), niedrigerem Cortisol und Laktat nach dem Sport sowie höherem Testosteron. (doppelblinde Crossover-Studie, n=10, nur Männer)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35599921/
Arazi H, Aboutalebi S, Taati B, Cholewa JM, Candow DG. Effects of short-term betaine supplementation on muscle endurance and indices of endocrine function following acute high-intensity resistance exercise in young athletes. J Int Soc Sports Nutr 2022;19(1):1-16.

(740) Betain (2g/Tag über 14 Wochen) führt bei jungen männlichen Fußballern zu einer Zunahme des Testosterons und des Verhältnisses von Testosteron zu Cortisol sowie von IGF-1 und Wachstumshormon. (n=29, RCT)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33663545/
Nobari H, Kargarfard M, Minasian V, Cholewa JM, Pérez-Gómez J. The effects of 14-week betaine supplementation on endocrine markers, body composition and anthropometrics in professional youth soccer players: a double blind, randomized, placebo-controlled trial. J Int Soc Sports Nutr 2021;18(1):20.

(741) Die Verwendung von Betain im C1-Stoffwechsel erfordert Zink für die entsprechende Methyltransferase.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17086380/
Pajares MA, Pérez-Sala D. Betaine homocysteine S-methyltransferase: just a regulator of homocysteine metabolism? Cell Mol Life Sci 2006;63(23):2792-803.

(754) Bei Refluxösophagitis ergibt sich bei einem Vergleich von Omeprazol (20mg) mit einem Supplement ( Melatonin 6mg/Tag, Tryptophan 200mg/Tag, Vitamin B12 50µg/Tag, Methionin 100mg/Tag, Vitamin B6 25mg/Tag, Betain 100mg/Tag und Folsäure 10mg/Tag; über 40 Tage) eine Abheilungsrate der endoskopisch bestätigten Diagnose von 100% (im Schnitt Beschwerdefreiheit sieben Tage nach Beginn) gegenüber 65,7% in der Omeprazol-Gruppe. (Heads-up-RCT, n=351)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16948779/
Pereira Rde S. Regression of gastroesophageal reflux disease symptoms using dietary supplementation with melatonin, vitamins and aminoacids: comparison with omeprazole. J Pineal Res 2006;41(3):195-200.

(814) Betain in Tagesdosen von 1,5g/3g/6g am Tag über sechs Wochen senken Homocystein in Ruhe (-12, -15 und -20%) und den Anstieg bei einem Methionin-Belastungstest (-23, -30, -40%). (Laborchemische Studie an gesunden Freiwilligen)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14652361/

index