- Kohlenhydratzufuhr unter der verträglichen Schwelle? (<20g/Tag = sichere Grenze)
- Eiweißzufuhr unter der insulinfördernden Schwelle?
- Fettzufuhr ausreichend?
- Wenn Gewichtsverlust erwünscht: Kalorienzufuhr unter dem eigentlichen Bedarf? falls nicht: Hungergefühl?
- Essabstände zwischen eiweißreichen Mahlzeiten groß genug?
- Ausreichende Nüchternphasen? (mindestens 8, besser 12 Stunden/Tag)
- Mangel an Mangan ausgeschlossen? (Ziel: >= 10 µg/L im Vollblut)
- Mangel an Vitamin B5 ausgeschlossen, vor allem bei längerer Vitamin D-Supplementation? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8583972/
- Cortisol-Überschuss ausgeschlossen?
- Schlafprobleme korrigiert?
- Ketoseprüfung: Urin, bHB im Kapillarblut (Urin nach 6-12 Wochen nach Beginn einer strikten ketogenen Ernährung meist nur schwach positiv!)
- Ketogeneseprüfung: Atemlufttest mindestens drei Stunden nach letzter Mahlzeit
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